似ている言葉・同義語
外旋・回転運動
言葉の意味説明
内旋とは内旋運動のことを言い、外旋と対になって使われる用語。
一言で言うと、「内側に回転させる運動」のことである。
内旋(外旋)ができるのは、股関節と肩関節の２つである。
例えを出すと、
◆肩関節の場合
まず、手を真直ぐ前に伸ばす
その状態から、手の甲を見せるように回転させる運動が内旋。
(右手なら左回転、左手なら右回転)
◆股関節の場合
真直ぐ立つ。
その状態から、つま先を内側に回転させる運動が内旋。
(右足首なら左回転、左足首なら右回転)
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野球での使用例
・内旋から外旋への動きが大切だ
・バッティングの時は、軸足を内旋させて打つ
・内旋と外旋がどっちかわからなくなる
日常での使用例
①雑巾の水を絞る動きは、内旋運動と外旋運動がいっぺんに行われている。 ②トイレに行きたくて我慢していたら、いつの間にか股関節を内旋運動させていた。
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